■お役立ちメニュー:メリットが多い民営の霊園を利用する

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後々後悔をしない霊園を選ぶことが最も大切ですが、そのためには失敗をしない霊園選びをする必要があります。
長い年月に渡って使用をする霊園なのですから、予め基本的な知識だけは頭に入れておいてください。 民営墓地の最大のメリットとしましては、墓地を購入するための資格や条件が比較的少ないということです。
生前建墓も可能となっており、郊外型霊園の場合には公園のような美しい景観を楽しめるように美しく管理されています。
民間における公益法人や宗教法人が管理と運営を行なっているのが民営墓地となります。
現在におけます民営墓地の事業主体というのは、財団法人と宗教法人が存在しており、これらは営利を目的として運営をすることは出来ません。

公営墓地と比べ購入に必要となる費用や管理費が高くなっている傾向にあるのが特徴です。
最近におきましては公営墓地並みの低料金の霊園も出てきていますので、複数の霊園を比較することが必要です。




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シェイプアップの大敵は、
甘い物や脂っこい食事だと言われていますが、
その裏側に潜む本当の大敵は、意外なことに「冷え」なのです。

なぜ「冷え」が
シェイプアップの大敵なのかというと…

からだを冷やすと血液の循環が悪くなります。
血液の循環が悪くなれば、からだの防衛本能で、
皮下脂肪を貯め込んで寒さから身を守ろうとします。

皮下脂肪は、
内臓や女性にとって大切な子宮を外の刺激から守る
クッションのような働きをしていますが、
シェイプアップという点から考えれば、
一度ついた皮下脂肪はとれにくいので考えもの…

また、
からだが冷えると基礎代謝も低くなり、
痩せにくいからだになります。

ですので、
皮下脂肪を貯め込まず基礎代謝をアップするためにも、
からだを冷やさないようにする工夫が必要なんです。

最近は、
エアコンが職場や家庭でもすっかり普及し、
夏でも冷え症に悩む女性が多く、冷え対策をすることは、
シェイプアップだけでなく、健康なからだづくりにもつながります。

からだを冷やす原因はエアコンだけではありません。
食生活の乱れや過剰なストレス、
ホルモンバランスの乱れや体操不足なども、
からだを冷やす原因となります。

からだを冷やさないためには
まず、平熱を測ってみるのが一番です。
8時起きたらからだを動かす前に、
できれば何日か続けて測ってみましょう。

体温が36.5度以下だったら
からだが冷えている証拠です。

体温が低いと、排泄機能が低下し、
アレルギーや自律神経の乱れにもつながります。

もしも平均体温が35度台だったら要注意!
なぜなら、ガン細胞がもっとも増殖しやすい体温が35度なのです。

体温が低い方は、
積極的にからだを温めるようにしましょう!
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